声明：以下文字来自丁小云《7天治愈拖延症》
0.“网络成瘾症”
“不加选择的知识冲动,正如不分对象的性冲动,都是下流的标志。”——尼采
一位美国作家所说：“搜索，你不可能停下来，仿佛超越了对食物、性和睡眠的需求，我们对无数的电子信息碎片有着无尽的渴求。我们如此好奇地搜集信息以致于卷入巨大的麻烦之中也在所不惜。”
1.“网络成瘾症”的原因
好奇心强是人类的一种动物本能。在原始人生活的那个时代，文字还没有出现，信息很少很少，但它们又事关生死存亡，所以原始人才会对各种信息有着无比贪婪的渴求欲。对于原始人来说，这是正常且明智的求生之道。
而现代人生活的互联网时代是一个信息爆炸的时代，所以对于一个现代人来说，如果他任由自己的动物本能牢牢控制住自己，进而像一个原始人一样几乎不加选择地去了解各种信息，那他的注意力会彻底碎片化，他的大脑将会成为海量垃圾信息回收站，他会因此每天都处于一种焦躁混乱的状态之中，大量的时间和精力都被他白白地消耗掉，他将因此患上极其严重的拖延症，并且越活越悲惨……
2.“网络成瘾症”之对策
每天在我头脑最清醒的那段时间，在一台断开网线的电脑上工作。
最初我对此还挺不适应的，因为在工作的过程中，我有时需要上网查资料，有时则需要在网上和别人联系，那时我就得把网线重新接到我的电脑上，还挺麻烦的。
后来我又采取了这样一种应对方案：有些资料，如果不立刻去查，眼前的工作就没法干下去了，另外有时还会碰到一些只有上网才能搞定并且特别紧急的工作，遇到这样的情形，我别无选择，只能接上网线，但我会在搞定后迅速断开网线；至于那些不用立刻去查的资料，还有那些必须上网才能搞定但不太紧急的工作，我会将它们都记在工作手册上，回头找时间上网统一将其搞定。
坚持了一段时间之后，我习惯了在断开网线的电脑上工作，这种工作方法可以在最大程度上让我做到工作是工作，上网是上网，这大大提高了我的工作效率，它使得我可以很轻松地完成我的每日工作计划。另外这种工作方法还治愈了我的上网成瘾型拖延症。
补充：有网友提到，该书里只提到了电脑，而现在手机也可以随时随时的上网。对此，方法同上：在工作时间，断开手机的数据连接！
